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男性陽痿早泄,日常保健試試這幾招

作者:網絡 時間:2024-05-15 16:00 點擊:
導讀:我們大家都知道,陽痿早泄會給男性造成比較大的困擾,不僅令其精神萎靡,也會嚴重影響其生活質量。為了解決這種頭疼的問題,就需要了解陽痿早泄,以及引起的具體原因。先說

我們大家都知道,陽痿早泄會給男造成比較大的困擾,不僅令其精神萎靡,也會嚴重影響其生活質量。為了解決這種頭疼的問題,需要了解陽痿早泄,以及引起的具體原因。

先說陽痿,陽痿指的是男性的陰莖不能勃起或者勃起得不夠堅硬,從而沒辦法進行性生活的一種性功能障礙。陽痿相對于早泄來說是比較好確診的,可以從兩方面入手,第一是看有沒有晨勃,第二是看在性生活當中是否可以順利地勃起。

再說早泄,早泄從名字上就可以看出,指的是性生活剛發生不久就射精,幾乎完全缺乏控制射精的能力,使得性生活沒辦法順利進行下去的性功能障礙。早泄就相對難判斷了,有著很多診斷標準,目前并沒有統一下來。一般來說,只要是能順利地進行性生活,時間長短并不是問題,在這件事上不要太過于緊張。但是兩分鐘以內射精,就很可能會被認定為早泄了,這個時候需要盡早地看醫生。

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01

陽痿早泄的原因有哪些?



一、精神因素

1、手淫或縱欲過度,使神經系統時時處于過度興奮形式,因興奮過度而衰竭。

2、慢性病、體質衰弱或過度疲倦,使體力或腦力生產所產生的身子衰弱或神經衰弱所致。

3、心理因素,精神壓力大如恐怖妊娠、性交恐懼、夫婦情感淡薄、以前遺精、手淫過多而擔心性功能有問題,甚至出于對性知識短少而引發的恐懼或擔心女方譴責的心理所造就。

二、器質病變原因

1、先天性因素:早泄患者陰莖海綿體肌的反射通常比一般人快。其射精中樞興奮性高,射精閾值低,容易興奮而過早射精。

2、生殖器官疾?。喝缒虻姥?、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早泄,或陰莖系帶感應性增高,在性交時過分牽引亦引起早泄。

三、其他因素

1、不良生活方式:吸煙、酗酒、吸毒,這三項不良的生活方式嚴重影響男性性功能。

2、手術外傷:外傷、骨盆骨折合并尿道外傷、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。


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02

陽痿早泄日常如何保健?

陽痿早泄日常如何保???試試這幾招有效的措施,幫助男性緩解“男言之隱”。

1、消除心理因素

首先,男性要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合相互體諒;出現早泄,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地調理早泄,預防早泄。

2、堅持鍛煉:

堅持鍛煉是預防早泄的有效方法,它可以幫助男性改善身體素質,增強肌肉活力,提高心肺功能,增強抵抗力,提高欲望,延長性行為時間,從而有效預防早泄。

3、改善飲食習慣:

要改善飲食習慣,多吃一些富含維生素和營養的食物,少吃油膩、刺激性強的食物。多吃壯陽的食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品。

此外含鋅食物如牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸的食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能,改善陽痿早泄。

還應注意控制體重,不要過度肥胖,以免影響血液循環,影響性功能。

4、戒煙限酒:

戒煙限酒是男性擺脫早泄的重要一步。煙草中的尼古丁和其他有害物質會導致男性性功能受損,增加早泄的可能性。酒精過量也會影響男性的血液循環,降低性功能,導致早泄。同時,戒煙限酒也有助于改善男性的全身健康。

5、性生活有度:

長期房事過度、頻繁手淫等會導致神經疲乏,導致陽痿早泄的發生。性生活有度,不過度縱欲,應該注意多休息。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息是防止陽痿早泄的有效措施。


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